Teraz sobie rozpisuje ten plan tylko troche mało sprzętu mam na jakieś wielkie treningi. To powiedzicie mi dlaczego nie można trenować do maksymalnego zmęczenia mięśnia tylko np 12/10/8/8? Z tego co przeczytałem to np. braki lubią dużo powtórzeń i takimi seryjkami po 8 powtórzeń to niewiele sie zdziała. jeżeli jestem w błędzie to mnie poprawcie. Z [...]
dlaczego nie można edytować postów ? :/ wzrost 175, a waga jak dobrze pójdzie to 60 jest :D co do techniki to nie wiem może wrzuce film z dzisiejszego treningu i rzucicie okiem ? co do diety to jest dobrze bardzo dużo spie - seks tylko w weekendy ćwiczenia na biseps to prze dwa lata było FBW wiec uginanie sztangi, a teraz raz w tygodniu mam 2 [...]
DOkladnie... Jak komus sie nie podoba to po co tutaj wchodzi Ja rozumiem wyglaszanie swoich opini,tych krytycznych tez,ale dlaczego nie mozna tego zrobic na jakims poziomie... Zreszta wyzywanie dziewczyn od pasztetow...co to o was swiadczy Prostacy... Zreszta ta sprawa sie jeszcze nie skonczyla... JEden pan jest nadal pod znakiem zapytania... [...]
Ipamiętać, że NIGDY po podaniu insuliny nie iść pod ciepły prysznic. Uriel wlasnie cos o tym pisal w jednym poscie, ale nie wytlumaczyl dlaczego nie mozna isc. Hipo/hiperglikemia? O co chodzi z tym prysznicem? Nie zebym poszedl sprawdzic jakbym kiedys byl na insie co sie stanie. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2011-03-07 20:17:14
ronie220-jeżeli fbw nie nadaje się pod siłę to czemu tyle osób katuje bil star 5x5 czy starting streanght? I nie do konca rozumiem dlaczego nie mozna dorzucic 1-2 izolacji w fbw? Bo? Ja dorzucałem i 3 izolacje i mi ręki czy nogi nie urwało.
nie rozumiem dlaczego nie mozna łączyc z mono ? kreatyna to kreatyna a głównie każdy stack zaleca sie łączyc z jakąś pojedynczą formą kreatyny tudzież nie musi być to koniecznie mono, moze byc ester, jabłko inna forma kreatyny, ja Ci podałem co jest najlepiej dodać do tego, i moim zdaniem to by było najlepsze rozwiązanie, z resztą coi byś nie dał [...]
Jak węgle po treningu to już tylko Vitargo. Matelka - ale ta pompa jest fajna i dlaczego nie można zrobić treningu, zmniejszasz ciężar cierpisz ale jedziesz dalej katastrofalny ból, na następny dzień też czuć, że było ćwiczone. Ważne aby nie robić tak, że pomachasz trochę ciężarem i po AAKG Mega Hardcore wskoczy szybko pompa i koniec ćwiczenia. [...]
a dlaczego nie można jeść ziemniaków? Zapomniałem dodać, że przed siłownią biorę aminokwasy Universal Uni-Liver. 2 tabletki przed i 2 po ( 30 minut przed siłownią, aby się wchłonęły)
Wiesz co na etykietach aminokwasow jest napisane - nie brac w jednej porcji z bialkiem. - chyba na BCAA, a mowa tu o aminach "calodniowych" nie wiem dlaczego nie mozna by spozywac aminokwasow z odzywka bialkowa?! co do BCAA to racja, ale nie o nie sie rozchodzi. Ponadto sam dobrze wiesz ze aminokwasow jest wiele a kazde bialko ma pelny [...]